Das Autogene Training wurde 1928 von I.H. Schultz geprägt.

Es ist eine einfach erlernbare Methode, die viele positive Wirkungen hat, wie z.B.

Das Autogene Training ist eine Technik der Selbstentspannung oder Selbsthypnose. Der Übende hat die Möglichkeit, es überall einzusetzen, an der Arbeit, zu Hause, beim Studium, im Sport.

Sie benötigen 8 - 10 Treffen, um die Technik zu lernen. Danach üben, üben, üben, und es funktioniert! Es ist eine Methode, die Sie für immer haben werden. Wenn sie richtig erlernt wird, wird sie nicht mehr vergessen.

Sie lernen zudem, die richtigen Leitsätze zu finden und zu formulieren, damit das Unbewusste sie erfasst.

Diese Treffen können in Gruppen oder einzeln stattfinden.